02 May Είσαι γυναίκα πάνω από 50; Αύξησε τα σετ!
Είσαι γυναίκα πάνω από 50; Λατρεύεις το fitness και δεν θες να χάσεις δράμι μυϊκού ιστού κι επιθυμείς σφόδρα να διατηρήσεις τη δύναμη και την ισχύ σου στα πιο υψηλά επίπεδα;...
Είσαι γυναίκα πάνω από 50; Λατρεύεις το fitness και δεν θες να χάσεις δράμι μυϊκού ιστού κι επιθυμείς σφόδρα να διατηρήσεις τη δύναμη και την ισχύ σου στα πιο υψηλά επίπεδα;...
Οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού καλούνται να διαχειριστούν πληθώρα προβλημάτων που προκύπτουν από τη νόσο και τις επιπλοκές της χειρουργικής επέμβασης και των θεραπειών....
Οι ασκήσεις που δυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους (ΠΕ) αφορούν όλες τις γυναίκες. Ιδανικά θα πρέπει να αποτελούν μέρος της προπόνησής τους, όταν γυμνάζουν τους μύες του πυρήνα, καθώς είναι το σπουδαιότερο τμήμα του....
Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει με καισαρική τομή κι επιθυμούν να γεννήσουν φυσιολογικά (VBAC) το επόμενο παιδί τους, τότε μεταξύ άλλων, δεν έχουν παρά να ασκούνται πολύ συχνά και συστηματικά στην επόμενη εγκυμοσύνη τους....
Η έγκυος γυναίκα είναι συνήθως πολύ προσεκτική με τη διατροφή της. Προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά μέσω τροφής ή και σκευασμάτων βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Μετά τη γέννα όμως και μέχρι να βρει «τους ρυθμούς της» με το μωρό, πολλές φορές παραμελεί τον εαυτό της ξεχνώντας συχνά...
Είναι το ανθρώπινο γάλα απλώς τροφή; Ή μήπως πρέπει να το αντιμετωπίζουμε ως βιολογικό σύστημα;...