Το 85% περίπου των γυναικών θα γίνουν κάποια στιγμή μητέρες. Αυτό σημαίνει πως το 85% των γυναικών που προπονούνται θα χρειαστούν κάποια στιγμή τις γνώσεις ενός εξειδικευμένου επαγγελματία άσκησης ώστε να συνεχίσουν στην εγκυμοσύνη τους να γυμνάζονται με ασφάλεια

Ως επαγγελματίας άσκησης μαθαίνεις πως η άσκηση στην εγκυμοσύνη είναι ωφέλιμη και ευεργετική σε κάθε παράμετρο της φυσικής, ψυχικής και νοητικής υγείας της εγκύου και του εμβρύου.
Μαθαίνεις επίσης ότι ο υποκινητικός τρόπος ζωής και το πρόσθετο βάρος των γυναικών στην κύηση ευθύνονται για την εμφάνιση μιας πληθώρας ασθενειών, παθολογικών και μυοσκελετικών προβλημάτων.
Πως όμως θα προπονήσεις με ασφάλεια κι αποτελεσματικότητα μια έγκυο γυναίκα;
Σε ποια ένταση;
Με ποια εργαλεία;
Ποιες ασκήσεις προσθέτεις;
Ποιες ασκήσεις αποφεύγεις;
Ποιες ασκήσεις θα κάνεις για να ανταπεξέλθουν οι έγκυες στην αλλαγή του κέντρου βάρους τους;
Ποιες ασκήσεις θα κάνεις για να τις προετοιμάσεις για τον τοκετό;
Να κάνει yoga, pilates βάρη τρέξιμο; αν ναι, πως και πότε;
Τι αλλάζεις ανά τρίμηνο;
…..
Αυτά κι άλλα πολλά μαθαίνουμε στο 20ωρο prenatal fitness webinar: human mama | L1 που  πραγματοποιείται  2-4 φορές κάθε χρόνο.

Stay active
Stay updated