Στις γυναίκες μετά τον τοκετό παρατηρείται μειωμένο πάχος του ορθού κοιλιακού και μειωμένη συσταλτικότητα του εγκάρσιου κοιλιακού μυός. Το ξέρω ότι όσα μόλις διάβασες δεν είναι και η πιο ευκολοχώνευτη εισαγωγή μιας ανακοίνωσης σε blog. Είναι όμως ο λόγος που υποχρεώνει εμάς τους επαγγελματίες προγεννητικής και...
Συχνά όταν μελετάμε, τη διεθνή βιβλιογραφία, συναντάμε στις αναγνώσεις μας δυο διαφορετικούς όρους για την περιγραφή της Διάστασης των Ορθών Κοιλιακών. Τους Inter Rectus Diastasis - IRD και Diastasis Rectus Abdominis - DRA. Σε τι διαφέρουν; DRA είναι ο υπερβολικός Διαχωρισμός μεταξύ των δύο κοιλιών του Ορθού Κοιλιακού...
Υπάρχουν άραγε ειδικές ασκήσεις για κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Η αλήθεια είναι πως ΟΧΙ. Το ζητούμενο είναι να συνεχίσει η έγκυος ή να ξεκινήσει να είναι δραστήρια σωματικά και να γυμνάζεται σε ΚΑΘΕ τρίμηνο με τον τύπο άσκησης που αγαπάει και της ταιριάζει. Οι αλλαγές στο σώμα της...