23 Sep Inter Rectus Diastasis / Diastasis Rectus Abdominis: Ποια η διαφορά;

Συχνά όταν μελετάμε, τη διεθνή βιβλιογραφία, συναντάμε στις αναγνώσεις μας δυο διαφορετικούς όρους για την περιγραφή της Διάστασης των Ορθών Κοιλιακών.
Τους Inter Rectus Diastasis – IRD και Diastasis Rectus Abdominis – DRA.
Σε τι διαφέρουν;

DRA είναι ο υπερβολικός Διαχωρισμός μεταξύ των δύο κοιλιών του Ορθού Κοιλιακού μυός που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε κατά μήκος της λευκής γραμμής, ενώ

IRD είναι η ποσοτικοποίηση της απόστασης μεταξύ των ορθών κοιλιακών. Η αυξημένη IRD συνιστά μια εμβιομηχανική αλλαγή στις δομές του κοιλιακού τοιχώματος.

Πως ελέγχουμε τη μια και πως την άλλη;
Πως αξιολογούμε τη γυναίκα με ΔΟΚ για να ξεκινήσει να συμμετέχει σε σπορ;
Πως προπονούμε τη γυναίκα με ΔΟΚ;

Στο Rectus Diastasis Training Webinar εξηγούμε τις διάφορες,  κάνουμε βουτιά στην εμβιομηχανική και στην προπονητική γυναικών με ΔΟΚ και δείχνουμε δεκάδες ασκήσεις!

Stay tuned

#human_mama #humanintelligentbodytreatment #human_mama_team #human_mama_trainers #prenatal#prenatalexercise #bleeding #health #caution #stop #trainer #safe #safety