Author: human-mama-admin

31 Jan

Posted at 17:10h in - Prenatal by
1 Like

Όλο και περισσότερες γυναίκες αλλά και πάροχοι υγείας ενημερώνονται και μαθαίνουν για τα θετικά οφέλη της άσκησης στην κύηση. Τα οφέλη της άσκησης στην κύηση είναι πολλαπλά κι αφορούν όχι μόνο την έγκυο αλλά και το έμβρυο και αργότερα το παιδί ή ενήλικα που η...

28 May

Posted at 10:52h in - Postnatal by
0 Likes

Αν έλεγξες και διαπίστωσες πως έχεις ΔΟΚ τότε καλό θα ήταν να αποφεύγεις κάποιες δραστηριότητες ή ασκήσεις ώστε να βοηθήσεις στην ταχύτερη και μονιμότερη διόρθωσή της. 1. Ξεκινώντας από τις απλές καθημερινές δραστηριότητες καλό θα ήταν να αποφεύγεις την επαναλαμβανόμενη άρση βαριών αντικειμένων. Αν αυτό δεν είναι...