Author: human mama

10 Apr

Posted at 12:49h in - Prenatal by
2 Likes

Οι αθλήτριες υψηλών επιδόσεων αναμετριούνται καθημερινά, σε όλη τους σχεδόν την αθλητική καριέρα που ως επί το πλείστων συμπίπτει με τα αναπαραγωγικά τους χρόνια, με το σώμα τους, τις επιδόσεις, την κούραση, τους τραυματισμούς, το μυαλό και την ψυχή τους. Έτσι, οι πρωταθλήτριες αν επιθυμούν...

27 Dec

Posted at 23:46h in - Prenatal by
0 Likes

Είστε έγκυος και θέλετε να συνεχίσετε την άσκηση;  Υπέροχα! Είστε έγκυος σε δίδυμη κύηση κι επιθυμείτε να παραμείνετε δραστήρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υπέροχα και πάλι, μιας που, αν δεν υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού, η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία σας....

26 Dec

Posted at 22:19h in Research by
0 Likes

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να διερευνηθεί αν και κατά πόσο η συμμετοχή της εγκύου σε προγεννητικό πρόγραμμα άσκησης επιδρά στην έκβαση του τοκετού και το βάρος του νεογέννητου καθώς και στην υγεία της κατά τη διάρκεια της κύησης....

26 Dec

Posted at 21:31h in - Prenatal by
0 Likes

Στο τελευταίο human mama webinar που έγινε τον Δεκέμβριο του 2021, μάθαμε πως η συμβολή του μαγνησίου για τις κράμπες των εγκύων είναι αμφιλεγόμενη....

26 Dec

Posted at 21:18h in - Postnatal by
0 Likes

Είναι κοινή διαπίστωση πως η σεξουαλική δραστηριότητα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μειώνεται, και μάλιστα, όσο η κύηση προχωρά, μειώνεται ακόμη περισσότερο....

26 Dec

Posted at 20:49h in - Prenatal by
0 Likes

Στο human mama εκτός από τις εκπαιδεύσεις και την εκγύμναση εγκύων και λεχωίδων γυναικών πραγματοποιούνται μελέτες και έρευνες όπως αυτή που παρουσιάστηκε στο 4ο Διεθνές Συνέδριο Λειτουργικής Διαχείρισης Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκουμένους της ΣΕΦΑΑ, ΔΠΘ και που σύντομα αναμένουμε να δημοσιευτεί και σε επιστημονικό περιοδικό....

26 Dec

Posted at 20:28h in - Prenatal by
0 Likes

Να λαμβάνει συμπλήρωμα σιδήρου μια έγκυος γυναίκα; Η διαιτολόγος των prenatal human mama workshops, Μαρία Μπασκίνη, Phd, MSc, RD μας απαντά: Οι ανάγκες της εγκύου σε σίδηρο είναι αυξημένες κατά 50% περίπου κι εύλογα οδηγούν σε σύσταση για λήψη συμπληρώματος σιδήρου κατά την κύηση....

26 Dec

Posted at 20:15h in - Prenatal by
0 Likes

Κουνιέται το έμβρυο; Keep Going! Αν αμέσως μετά την άσκηση αντιληφθείς ότι το έμβρυο σου δε κουνιέται, τότε πριν πανικοβληθείς, καλό θα ήταν να αναρωτηθείς για την ένταση της άσκησης που μόλις έκανες....