– Prenatal

26 Dec

Posted at 21:31h in - Prenatal by
0 Likes

Στο τελευταίο human mama webinar που έγινε τον Δεκέμβριο του 2021, μάθαμε πως η συμβολή του μαγνησίου για τις κράμπες των εγκύων είναι αμφιλεγόμενη....

26 Dec

Posted at 20:49h in - Prenatal by
0 Likes

Στο human mama εκτός από τις εκπαιδεύσεις και την εκγύμναση εγκύων και λεχωίδων γυναικών πραγματοποιούνται μελέτες και έρευνες όπως αυτή που παρουσιάστηκε στο 4ο Διεθνές Συνέδριο Λειτουργικής Διαχείρισης Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκουμένους της ΣΕΦΑΑ, ΔΠΘ και που σύντομα αναμένουμε να δημοσιευτεί και σε επιστημονικό περιοδικό....

26 Dec

Posted at 20:28h in - Prenatal by
0 Likes

Να λαμβάνει συμπλήρωμα σιδήρου μια έγκυος γυναίκα; Η διαιτολόγος των prenatal human mama workshops, Μαρία Μπασκίνη, Phd, MSc, RD μας απαντά: Οι ανάγκες της εγκύου σε σίδηρο είναι αυξημένες κατά 50% περίπου κι εύλογα οδηγούν σε σύσταση για λήψη συμπληρώματος σιδήρου κατά την κύηση....

26 Dec

Posted at 20:15h in - Prenatal by
0 Likes

Κουνιέται το έμβρυο; Keep Going! Αν αμέσως μετά την άσκηση αντιληφθείς ότι το έμβρυο σου δε κουνιέται, τότε πριν πανικοβληθείς, καλό θα ήταν να αναρωτηθείς για την ένταση της άσκησης που μόλις έκανες....

26 Dec

Posted at 18:22h in - Prenatal by
0 Likes

Το bird dog είναι μια υπέροχη άσκηση που σταθεροποιεί, αυξάνει τη λειτουργικότητα της οσφύος αλλά και της ωμικής ζώνης, ενισχύει τους μύες του πυρήνα, της πλάτης, των γλουτών και των οπίσθιων μηριαίων. Συνήθως εκτελείται στο έδαφος όπως στην πρώτη φωτογραφία κι ενδείκνυται για κάθε τρίμηνο της κύησης....

26 Aug

Posted at 10:48h in - Prenatal by
2 Likes

Τα μεγαλόσωμα έμβρυα θορυβούν εξίσου το ιατρικό προσωπικό και τις έγκυες μητέρες διότι σε πολλές περιπτώσεις ελλοχεύει ο κίνδυνος ύπαρξης ή εμφάνισης διαβήτη κύησης αλλά και επιπλοκών και δυσλειτουργιών στον τοκετό. Για να μειωθούν οι πιθανότητες μεγαλόσωμων εμβρύων και κατ' επέκταση επιπλοκών κατά τον τοκετό, χρειάζεται...

14 Jun

Posted at 17:02h in - Prenatal by
2 Likes

Οι γυναίκες που κατά την κύηση αποφασίζουν να μειώσουν τις αθλητικές τους δραστηριότητες ή ακόμη και τις απλές καθημερινές οικιακές τους εργασίες, δυστυχώς, σχεδόν υπογράφουν την κατακόρυφη αύξηση του άγχους και την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης!...