11 Sep Γιατί δε συμπαθούμε τα crunches ως άσκηση ενδυνάμωσης του ορθού κοιλιακού μετά τον τοκετό
Η πιο συνηθισμένη ερώτηση που θα κάνει η νέα μητέρα, όταν νιώσει πως είναι έτοιμη πια μετά τον τοκετό να ασκηθεί, είναι πόσα crunches και πόσο συχνά μπορεί να τα κάνει για να "χάσει" την κοιλιά της κύησης. Η απάντηση ΚΑΝΕΝΑ είναι σίγουρα η τελευταία που...